這張照片當時是為業務合作拍的 ⠀
雖然沒被廠商選到⠀
但不管 還是要po出來😄⠀
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看到這照片🥺⠀
不經羞愧自己因為疫情的緣故(合理的理由)⠀
幾週下來都一週只去一到兩次健身房⠀
飲食也沒特別控制跟管理⠀
漏斗腰好像慢慢水桶了 😅 ⠀
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這不禁提醒我 ⠀
好身材不是隨意輕鬆就能維持的(在沒有好基因的情況)⠀
還有夏天到了!!⠀
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所以我規劃了一週三練+兩居家的課表⠀
強調局部訓練⠀
看能不能在10天讓我的⠀
⚠️大腿跟臀部的橘皮消減一些⠀
⚠️拿自己身體做實驗⠀
拍成影片⠀
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想看影片的你在下面留言+1⠀
看到大家的留言我會有合理的理由堅持下去！⠀
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#10天擊退橘皮⠀
#橘皮組織⠀
#增肌減脂⠀